Привет!

Есть ли среди вас те, кому знакома одна психопроблема, связанная с восприятием реальности? Сейчас объясню, что я имею в виду.

Вы хотите полюбоваться лилово-оранжевым закатом, насладиться прохладным ветерком, но не получается. Что-то мешает. Раньше вы получали от этого удовольствие, не задумываясь об этом, а сейчас мучительно пытаетесь заставить себя испытать восторг, но...

Вы решили послушать любимую песню, но не чувствуете ее. Хотя песня просто замечательная. Вы привыкли, что песня пробуждает глубокие чувства, но сейчас в вас только воспоминания о них.

Вы вертите что-то в руках, какую-нибудь шершавую глиняную фигурку, и ждете приятных физических ощущений. Но ваша рука словно онемела, словно покрылась коркой, не пропускающей внешних стимулов.

Вы идете по красивому уютному городу, по булыжникам, светит солнце или капает дождик. Вы умели радоваться этому когда-то, но сейчас.. вам кажется, что это происходит не с вами, это больше похоже на чье-то воспоминание или иллюзию.

Это не такая уж редкость, это свойственно многим чудаковатым трепетунам-интуитам интровертного склада.

И только что, после 15 лет мучительных размышлений над этой проблемой многое прояснилось.

Все дело - в смысле!

Вы потеряли смысл этого и потому ваши ощущения притупились. Ваше предсознание настойчиво говорит вам: "Тебе нужно что-то другое! Хватит биться в стенку - попробуй что-то другое, что-то новое!"

Это второе ключевое понятие: что-то другое, что-то настоящее.

Был такой австрийский психолог Виктор Франкл, хороший, мудрый человек, переживший концлагерь и создавший новое направлени в психотерапии - логотерапия, "терапия смысла". Так вот, он верил, что каждый человек может найти свой уникальный смысл жизни, а без него он будет страдать непонятно отчего. Этот смысл может быть в чем угодно! Написать ученый трактат. Родить ребенка. Косить траву и наслаждатся ее запахом. Влюбляться. Нырять глубже всех. Пережить как можно больше приключений. Ухаживать за больными. Да все что угодно!

Как найти этот свой смысл? Франкл утверждает, что есть такой инструмент, называется он совесть. "Зануда ты, Ёжик, - скажете вы, - про совесть заговорил..." Но все гораздо интереснее скучных нравоучений. Франкл определяет совесть как интуитивную функцию, позволяющую отличить "правильное" от "неправильного". А это почти что Фрай с его чувством "правильного"! Правда, Франкл, наверное, ужаснулся бы, узнай он, что считает "правильным" Фрай ;) Но... как говорил сам Франкл, смысл у каждого свой и "чувство правильного", по-видимому, тоже.

Я знакома с этой теорией уже лет 8, но только сейчас догадалась связать ее с мучившим меня ОНЕРом, Ощущением НЕРеальности.

Если ты не можешь что-то почувствовать, значит, ты потерял в этом для себя смысл. Это не обязательно смысл жизни с большой быквы "С", а, вероятно, смыслик, т.е. смысл той конкретной деятельности, которое ты осуществляешь сейчас.

И твоя задача теперь - найти новый смысл. Или смыслик. Найти что-то другое, что-то новое, руководствуясь интуицией. Найти новое, почувствовав: вот оно, я чувствую это! И жить дальше.

Это не значит, что вы должны срочно менять жену/мужа/работу/страну/диету/вероисповедание/пол/крышу, хотя и это может иметь смысл в вашем случае, кто знает (кроме вас). Возможно, нужна просто небольшая коррекция.

Не можете почувствовать любимую песню? Значит, с ней вы испытали уже все, что могли на этом этапе. Отложите ее в Долгий Ящик - на время или насовсем - и послушайте что-то новое или займитесь чем-то еще. Или сделайте ее фоном для ваших занятий чем-то, если она создает нужное настроение.

Не чувствуете звезды, ветер, запах травы, прикосновение любимого человека? Видимо, вы любили это когда-то давно (или не любили, или любили, но не вы), но люди меняются, меняются их потребности. Может, именно сейчас вам нужен запах кофе, горячая ванна, интересная книга или прыжок с трамплина - в общем, что-то другое! А иногда достаточно просто закрыть глаза, чтобы по-новому ощутить привычные вещи, - это показал один психотренинг, в котором я участвовала несколько лет назад.

Только так можно проснуться.. Если вы, конечно, хотите просыпаться ;)

Я поэкспериментировала со своими ощущениями, проверила - вроде, работает! Так что если вас тоже донимает ОНЕР, можете поразмышлять над этим моим наблюдением на досуге. Может, пригодится! Ж:^)

Интересных вам экспериментов!

Z.Y. Я не слишком нравоучительно тут разглагольствую?

Всегда ваш, психоёжик